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  • 人的血压夏天常比冬天低,降压药可减量服用,血糖也是这样吗?

    来源:www.l2fatality.com 发布时间:2019-08-19

      原创天天听健康3天前我要分享

      【专业医生天天与您说健康】

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      有朋友问:人的血压夏天常比冬天低,降压药可减量服用,血糖也是这样吗?

      血糖是夏天高还是冬天高?问到这个问题的人,可能是受到血压有季节性变化的影响,因为有不少有高血压的人在夏至血压会自然地有所降低,常常需要减量服用降压药或是暂停服用降压药,到了秋冬季节天气寒冷时,再随着血压的升高重新开始服用降压药,那么血糖也会是这样吗?

      先来看看血压为什么夏天会比冬天低?夏天气温高,人体为了保持稳定的体温就需要通过皮肤散热,于是全身体的毛细血管会扩张,别小看了这些毛细血管,扩张后可以大大增加容纳血液的空间,血流的阻力会减小,血管承受的压力减弱,血压即会下降;反之,到了冬天为了保温,毛细血管会收缩,血压便会有所升高。

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      对于血糖来说,在夏天和冬天身体同样也会发生这样的反应,但无论是血管的扩张还是收缩,本身都是消耗能量的过程,而血糖又是机体各种生理活动的主要供能物质,所以从对血糖的消耗量上来说,两者没有什么差别,所以血糖并不受季节的影响。

      但是确实有些有糖尿病的人发现,在夏天的时候血糖往往容易控制,这主要是因为夏天人们的活动,特别是户外活动要比冬天相对要多,而在饮食上也会相对清淡不少,比如凉拌菜、新鲜蔬菜等要比冬天吃的多,运动增加了血糖的消耗、饮食上清淡量少减少了血糖的来源,一里一外都有利于对血糖的控制。

      这也再一次为如何从生活方式上控制血糖提供了依据,其实还有很多细小的方法也能起到类似的效果,比如:

      有糖尿病的人可以在三餐中增加优质蛋白的摄入量,比如每天吃2两瘦肉、豆制品等,这些食物经消化吸收后不会对血糖产生影响,而蛋白质有利于控制血脂,因为甘油三酯必须与蛋白结合形成脂蛋白才能被利用;蛋白质有利于强壮肌肉,肌细胞的生理活?岢中难牵坏鞍字试谔迥诘拇槐旧砭褪窍哪芰康墓蹋韵难怯泻艽蟮陌镏K裕蕴悄虿〉娜死此担岢喑愿缓鞍椎氖澄铩?

      有糖尿病的人坚持运动是必须的,但运动中注意增加抗阻运动,通俗地讲就是使自己的肌肉更强壮,在控制血糖方面会更持久的效果。因为肌细胞是可以通过锻炼增长的,就像个子高、身体壮实的人饭量也会大一样,对血糖的需求量也会大,一劳永逸地起到了控制血糖的作用。

      如此等等,需要有糖尿病的人不断学习积累经验并养成良好的习惯,这也是糖尿病防治的五项措施中为什么会有健康教育这项措施的原因,而不断学习的获益将是一辈子的。

      本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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      有朋友问:人的血压夏天常比冬天低,降压药可减量服用,血糖也是这样吗?

      血糖是夏天高还是冬天高?问到这个问题的人,可能是受到血压有季节性变化的影响,因为有不少有高血压的人在夏至血压会自然地有所降低,常常需要减量服用降压药或是暂停服用降压药,到了秋冬季节天气寒冷时,再随着血压的升高重新开始服用降压药,那么血糖也会是这样吗?

      先来看看血压为什么夏天会比冬天低?夏天气温高,人体为了保持稳定的体温就需要通过皮肤散热,于是全身体的毛细血管会扩张,别小看了这些毛细血管,扩张后可以大大增加容纳血液的空间,血流的阻力会减小,血管承受的压力减弱,血压即会下降;反之,到了冬天为了保温,毛细血管会收缩,血压便会有所升高。

      image.php?url=0MrGzwQSt5

      对于血糖来说,在夏天和冬天身体同样也会发生这样的反应,但无论是血管的扩张还是收缩,本身都是消耗能量的过程,而血糖又是机体各种生理活动的主要供能物质,所以从对血糖的消耗量上来说,两者没有什么差别,所以血糖并不受季节的影响。

      但是确实有些有糖尿病的人发现,在夏天的时候血糖往往容易控制,这主要是因为夏天人们的活动,特别是户外活动要比冬天相对要多,而在饮食上也会相对清淡不少,比如凉拌菜、新鲜蔬菜等要比冬天吃的多,运动增加了血糖的消耗、饮食上清淡量少减少了血糖的来源,一里一外都有利于对血糖的控制。

      这也再一次为如何从生活方式上控制血糖提供了依据,其实还有很多细小的方法也能起到类似的效果,比如:

      有糖尿病的人可以在三餐中增加优质蛋白的摄入量,比如每天吃2两瘦肉、豆制品等,这些食物经消化吸收后不会对血糖产生影响,而蛋白质有利于控制血脂,因为甘油三酯必须与蛋白结合形成脂蛋白才能被利用;蛋白质有利于强壮肌肉,肌细胞的生理活动会持续消耗血糖;蛋白质在体内的代谢本身就是消耗能量的过程,对消耗血糖有很大的帮助。所以,对糖尿病的人来说,提倡多吃富含蛋白的食物。

      有糖尿病的人坚持运动是必须的,但运动中注意增加抗阻运动,通俗地讲就是使自己的肌肉更强壮,在控制血糖方面会更持久的效果。因为肌细胞是可以通过锻炼增长的,就像个子高、身体壮实的人饭量也会大一样,对血糖的需求量也会大,一劳永逸地起到了控制血糖的作用。

      如此等等,需要有糖尿病的人不断学习积累经验并养成良好的习惯,这也是糖尿病防治的五项措施中为什么会有健康教育这项措施的原因,而不断学习的获益将是一辈子的。

      本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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