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  • 学几道美味佳肴,色香味俱全,营养健康,暖心养胃,特有幸福感

    来源:www.l2fatality.com 发布时间:2019-09-19

    01: 01: 00娱乐信息官

    学习一些美味的菜肴,充满色彩和味道,健康的营养,温暖的心脏和胃,独特的快乐

    ,洋葱,干辣椒,十三,盐,鸡肉,醋,蚝油

    做法:

    2.将豆芽洗净并清洗干净。

    3,洋葱,干辣椒切成段。

    4,油锅加热,加入洋葱,干辣椒,炒香。

    5,把豆芽翻炒。加入蚝油,醋和十三种口味。

    并继续激动起来。

    7.锅放好后,放入盐,鸡精,盘子,撒上葱花。

    芦笋炒肉

    配料:5-10芦笋,里脊肉200g,水淀粉,盐,酱油,料酒

    做法:

    1.用少量水淀粉,料酒,盐和酱油切片里脊10分钟。

    2,洗净芦笋,切断老根,切成段。

    3,热油,翻炒肉,然后加入芦笋和少量水,炒平底锅。

    青椒炒鸡蛋

    配料:青椒,鸡蛋,葱花,香醋,味精,盐等。

    做法:

    1.用水洗净青椒,切成种子,切成细丝。将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌。

    2,将油放入锅中(40克),加热,倒入鸡蛋汁,炒至倒出。

    3,将剩余的油倒入锅中,加热,加入切碎的葱花,加入青椒,加入盐和翻炒,见青椒丝绿,加入炒鸡蛋,味精,翻炒均匀用香醋和你做饭可以泛。

    番茄米

    材料:2个西红柿,半个胡萝卜,半个杏蘑菇,2杯米饭,1汤匙盐,1汤匙辣椒,2汤匙橄榄油,2汤匙蚝油

    做法:

    1.准备配料,洗净西红柿,记得用刀切断西红柿的根部。

    2,米饭好,水可以放少一点,因为西红柿含有水!加入切碎的胡萝卜,牡蛎蘑菇,加入胡椒,盐和蚝油,倒入两汤匙橄榄油。

    3.将米饭蒸35分钟。蒸熟后,搅拌均匀。

    学习一些美味的菜肴,充满色彩和味道,健康的营养,温暖的心脏和胃,独特的快乐

    ,洋葱,干辣椒,十三,盐,鸡肉,醋,蚝油

    做法:

    2.将豆芽洗净并清洗干净。

    3,洋葱,干辣椒切成段。

    4,油锅加热,加入洋葱,干辣椒,炒香。

    5,把豆芽翻炒。加入蚝油,醋和十三种口味。

    并继续激动起来。

    7.锅放好后,放入盐,鸡精,盘子,撒上葱花。

    芦笋炒肉

    配料:5-10芦笋,里脊肉200g,水淀粉,盐,酱油,料酒

    做法:

    1.用少量水淀粉,料酒,盐和酱油切片里脊10分钟。

    2,洗净芦笋,切断老根,切成段。

    3,热油,翻炒肉,然后加入芦笋和少量水,炒平底锅。

    青椒炒鸡蛋

    配料:青椒,鸡蛋,葱花,香醋,味精,盐等。

    做法:

    1.用水洗净青椒,切成种子,切成细丝。将鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌。

    2,将油放入锅中(40克),加热,倒入鸡蛋汁,炒至倒出。

    3,将剩余的油倒入锅中,加热,加入切碎的葱花,加入青椒,加入盐和翻炒,见青椒丝绿,加入炒鸡蛋,味精,翻炒均匀用香醋和你做饭可以泛。

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    做法:

    1.准备配料,洗净西红柿,记得用刀切断西红柿的根部。

    2,米饭好,水可以放少一点,因为西红柿含有水!加入切碎的胡萝卜,牡蛎蘑菇,加入胡椒,盐和蚝油,倒入两汤匙橄榄油。

    3.将米饭蒸35分钟。蒸熟后,搅拌均匀。

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